Іван Гончаренко Сьогодні величезна кількість людей користується додатками для знайомств не для того, щоб з кимось познайомитися, а просто щоб вбити час. Я й сам не став винятком. Щовечора я заходив у Tinder і міг годинами бездумно свайпати анкети, навіть не намагаючись нікому написати, якщо траплявся метч. І таких, як я, — тисячі. Причому ця ситуація сьогодні стала настільки поширеною, що нескінченний свайп навіть назвали новою формою прокрастинації.
Як знайомства стають схожими на звичайний скролінг
Чому так відбувається? Справа в тому, що сучасні сервіси знайомств побудовані за тим самим принципом, що й соціальні мережі. Відкриваєш додаток — і перед тобою нескінченна стрічка, яка візуально дуже нагадує стрічку в Instagram. Один профіль змінює інший, і кожен наступний здається ще цікавішим за попередній. У результаті наш мозок звикає до такого формату споживання інформації й сприймає це як ще одну форму прокрастинації.
Загалом у такій нашій поведінці винен дофамін. Його часто називають гормоном радості, але він також бере участь у системі винагороди та мотивації. Виконуючи одні й ті самі дії, які приносять нам радість і задоволення, ми потрапляємо в так звану «дофамінову» петлю. І тому просто «зависаємо» в додатку на кілька годин, щоб втекти від поточних завдань і робочих проблем, і просто вбити час.
Чому ми відкладаємо реальне спілкування
А я на власному досвіді зіткнувся з тим, що мені набагато більше задоволення приносить сам процес пошуку, ніж результат. І це не лише моя проблема. Коли справа доходить до реального діалогу, дуже багато користувачів раптово відступають. Ось кілька причин, чому так відбувається:
- Страх зробити неправильний вибір. Наприклад, я хвилювався, що упущу шанс познайомитися з кимось цікавішим. Тому я весь час свайпав у надії зустріти свій примарний ідеал. І відсівав усіх, хто не відповідав якимось моїм вимогам.
- Ілюзія нескінченного вибору. Сервіси знайомств привчають нас до того, що у нас є безмежні можливості. Адже додатком користуються сотні тисяч людей по всьому світу, і серед них точно є ті, хто нам ідеально підходить. Тому багато користувачів стають дуже вимогливими і переглядають анкети, наче картки товарів в інтернет-магазині.
- Сумніви перед першим повідомленням. Коли я нарешті зустрів дівчину, яка мені сподобалася, я довгий час не наважувався їй написати. І, спойлер, — так і не написав. Страх здатися нав’язливим або бути проігнорованим виявився сильнішим за мій інтерес.
У підсумку я просто повертався до звичного перегляду анкет, адже це була моя так звана зона комфорту. Мені не потрібно було хвилюватися через можливу відмову або напружуватися, щоб зацікавити співрозмовницю.
Я просто свайпав і таким чином розважався та відпочивав після робочого дня. Але зрештою все це призвело до вигорання, і в якийсь момент я взагалі перестав заходити в додаток, адже він мене дратував, а не радував.
Відеочат замість свайпу: перейти від вибору до дії
Позбутися залежності від свайпів мені допомогли відеочати. І якщо у звичайних додатках є всі шанси «застрягнути» на етапі перегляду анкет, то в чатрулетці ви відразу ж переходите до спілкування один з одним. Взаємодія відбувається в режимі реального часу, тому потрібно відразу ж долучатися до розмови. А завдяки тому, що система випадково з’єднує двох незнайомців, ніколи не можна передбачити, хто опиниться по той бік екрана. І це повертає онлайн-знайомствам їхній первісний сенс: живий інтерес і справжні емоції. Ви бачите й чуєте одне одного так, ніби вас не розділяють екрани, і відразу можете зрозуміти, чи є та сама «хімія».
Мені бракувало спілкування саме з дівчатами, тому я користувався веб-чатом CooMeet. Від інших чат-рулеток цей сервіс відрізняється тим, що тут є гендерний фільтр. І завдяки йому всі спілкуються лише з протилежною статтю. Крім того, у відеочаті-рулетці всі дівчата обов’язково реєструються та підтверджують свої дані. Тому завжди можна бути впевненими в тому, що по той бік екрана — справжня співрозмовниця, а не черговий фейк. Також відео чат CooMeet має й інші цікаві функції: наприклад, можливість надсилати подарунки, переглядати Stories тощо.
Але слід враховувати, що й онлайн-чат може стати ще одним інструментом для прокрастинації, якщо використовувати його неправильно. Адже може з’явитися спокуса перемикатися між користувачами замість того, щоб спілкуватися. Щоб цього уникнути, привчіть себе хоча б кілька хвилин розмовляти з незнайомцем. Не поспішайте натискати кнопку «Наступний», якщо раптом виникне незручна пауза або непорозуміння. Адже по той бік екрана — така сама жива людина, як і ви, якій теж потрібен час, щоб розкритися. Але, звичайно, якщо розмова вам неприємна, ви можете завершити її в будь-який момент, не пояснюючи причин.
Як зрозуміти, що свайпінг уже перетворився на прокрастинацію
Ось основні ознаки того, що сервіс знайомств перетворився на інструмент для уникнення реальності:
- Ви механічно заходите в додаток, щойно з’являється вільна хвилина, навіть якщо не планували ні з ким знайомитися. Скролінг стрічки став звичним фоном для вашого життя.
- Ви отримуєте десятки збігів, але при цьому ні з ким не листуєтеся. І вам не те що страшно починати розмову, ви просто не бачите в цьому сенсу.
- Ви регулярно ловите себе на думці, що наступний профіль точно буде кращим за поточний. І не починаєте спілкуватися з людьми, які вам сподобалися, просто тому що сподіваєтеся знайти когось ще кращого.
- Після часу, проведеного в додатку, ви відчуваєте роздратування та емоційне спустошення.
Нескінченні свайпи непомітно крадуть наш час. І, як показує практика, зрештою призводять до вигорання. Тому не повторюйте моїх помилок і обирайте ті формати, де можна відразу спілкуватися, а не просто вбивати час. Залиште скролінг стрічкам соцмереж.