Екатерина Литвиненко Программа Майера — это комплекс мероприятий и процедур, которые направлены на детоксикацию организма, очищение кишечника, снижение нагрузки на печень и желчный пузырь.
Эта система имеет миллионы положительных отзывов по всему миру — пациентам удалось улучшить свое самочувствие, получить заряд бодрости и даже изменить свои пищевые привычки. Но не все знают, что терапия Майера оказывает положительное влияние и на ментальное здоровье. В чем ее секрет разбираемся сегодня.
Суть физического воздействия системы Майера
Основная цель терапии — очистить и оздоровить кишечник, чтобы улучшить общее самочувствие человека. Основные принципы этого подхода:
- покой для пищеварительной системы — временный отказ от тяжелой пищи, специальный рацион, лечебное голодание;
- очищение — использование мягких слабительных средств, минеральной воды, травяных чаев, массажа, чтобы вывести токсины и продукты брожения;
- обучение правильному и осознанному питанию — длительное пережевывание и концентрация.
Дополнительно применяют дыхательные и расслабляющие практики, умеренную физическую активность. Эффект, который отмечают участники метода — снижение вздутия и тяжести в животе, уменьшение веса, улучшение сна и настроения, повышение уровня энергии. Приятное побочное действие — снижение уровня стресса.
Как система Майера влияет на ментальное здоровье?
В ходе первичной комплексной медицинской диагностики специалист анализирует не только показатели здоровья, но и уровень стресса, чтобы разработать индивидуальный план терапии. Давно известно, что состояние кишечника прямо влияет на настроение, снижает вероятность депрессии.
Какая связь между настроением и кишечником?
Ученые уже неоднократно доказали связь «кишечник–мозг». Ключевые моменты теории:
- в кишечнике живут триллионы микроорганизмов, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов;
- до 90% серотонина вырабатывается именно в кишечнике;
- хроническое воспаление и дефицит полезной микрофлоры провоцирует тревожность и депрессию;
- сигналы от кишечника могут усиливать или снижать уровень стресса.
Кроме того, доказано, что диета, богатая клетчаткой, пробиотиками и омега-3 улучшает микробиом, стабилизирует настроение. А вот избыток сахара и обработанных продуктов может негативно влиять на психоэмоциональное состояние.
Правильное питание, пробиотики и регулярная физическая активность благотворно сказывается на состоянии психики. Таким образом, главные принципы системы Майера — это основа для снижения стресса и стабильного эмоционального состояния.
Почему программа Майера в комплексе «Киевская Русь» положительно влияет на ментальное здоровье?
Ко всем перечисленным преимуществам очистки организма по Майеру, гости комплекса «Киевская Русь» получают возможность пройти программу под постоянным присмотром квалифицированных специалистов. В ресторане комплекса есть специальное меню, которое полностью соответствует требованиям программы. Все, что необходимо, — забронировать удобные даты и довериться квалифицированным специалистам.
Еще одно преимущество программы в Сходнице — это природные пейзажи, тишина, свежий воздух и целебные минеральные воды. Если вы хотите оздоровиться, улучшить свое настроение, уменьшить негативное влияние стресса на свой организм, то это лучшее место.